En France, un adulte sur 5 est sujet à des insomnies. Ce trouble reste encore mal connu alors qu'il existe des traitements ou des astuces pour améliorer son sommeil et éviter ces insomnies. Découvrez pourquoi nous perdons le sommeil dans l'article...
Comme nous avons pu le voir, le sommeil est très important pour notre bien-être physique et psychologique. Celui-ci est-il le même pour tout le monde, que ce soit celui d'un salarié ou celui d'un dirigeant d'entreprise ? Une étude sur 238...
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération que ce soit physique ou psychologique. C'est au cours d'une bonne nuit de sommeil que le classement des informations et des émotions, accumulées durant la journée, se fait. Il est donc important...
Eviter les lumières bleues avant de se coucher améliore le sommeil ...
C'est la rentrée, la reprise, et se pose la question : comment garder la bonne énergie gagnée ? Et la première condition d'une bonne énergie mentale, d'une bonne attention et concentration, c'est la qualité du sommeil. Vous étiez nombreux à nous...
Accroître la performance, le bien-être et lutter contre le stress en entreprise : c'est possible grâce aux ronronnements des chats !...
Et oui, notre cerveau n’a pas été conçu pour fonctionner en mode ‘concentré’ toute la journée. Et ce n’est pas qu’une question d’entrainement et de volonté, c’est physiologique....
La santé mentale des salariés, le bien-être financier, la gestion du stress sont les trois principes de base à prendre en compte par toute entreprise pour assurer sérénité et efficacité en toute circonstance. Mais c'est également tout l'environnement de travail qui...
5 principes d'écologie mentale à appliquer au quotidien pour se sentir mieux au travail, présentés par Gaël Allain, Dr en psychologie cognitive...