Une étude a montré que des personnes souffrant d'insomnies seraient moins réactives au cours de la journée et présenteraient des troubles de la mémoire de travail. Cette mémoire de travail sert à traiter et stocker les informations à court terme...
Une des causes des insomnies serait un problème de câblage cérébral....
Découvrez l'étude qui a permis découvrir que le cerveau des personnes insomniaques est plus "plastique" que celui des autres...
Le prix Nobel de médecine 2017 attribué à trois généticiens américains pour leurs découvertes sur l'horloge biologique....
Après avoir vu comment bien s'endormir, voici quelques règles simples pour bien se rendormir en cas de réveils nocturnes !...
En France, un adulte sur 5 est sujet à des insomnies. Ce trouble reste encore mal connu alors qu'il existe des traitements ou des astuces pour améliorer son sommeil et éviter ces insomnies. Découvrez pourquoi nous perdons le sommeil dans l'article...
Comme nous avons pu le voir, le sommeil est très important pour notre bien-être physique et psychologique. Celui-ci est-il le même pour tout le monde, que ce soit celui d'un salarié ou celui d'un dirigeant d'entreprise ? Une étude sur 238...
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération que ce soit physique ou psychologique. C'est au cours d'une bonne nuit de sommeil que le classement des informations et des émotions, accumulées durant la journée, se fait. Il est donc important...
Eviter les lumières bleues avant de se coucher améliore le sommeil ...