C'est au tour du journal "Le Parisien" de mettre en lumière les études réalisées par Cyril Couffe, docteur en Psychologie Cognitive, Chercheur à Grenoble école de Management et Membre du comité scientifique de My Mental Energy Pro. Celles-ci soulignent l'importance des...
Ce constat s’appuie sur des découvertes qui ont montré que l’activité cérébrale de certains réseaux en lien avec la concentration est visible même lorsqu’un individu ne fait rien. C’est ce qu’on appelle le mode “par défaut”, une forme d”errance mentale"....
Cyril Couffe et Samuell Tual abordent l'importance des pauses au travail pour contribuer au bien-être des salariés et font le lien avec l'impact sur leur productivité...
Après avoir vu comment bien s'endormir, voici quelques règles simples pour bien se rendormir en cas de réveils nocturnes !...
En France, un adulte sur 5 est sujet à des insomnies. Ce trouble reste encore mal connu alors qu'il existe des traitements ou des astuces pour améliorer son sommeil et éviter ces insomnies. Découvrez pourquoi nous perdons le sommeil dans l'article...
Comme nous avons pu le voir, le sommeil est très important pour notre bien-être physique et psychologique. Celui-ci est-il le même pour tout le monde, que ce soit celui d'un salarié ou celui d'un dirigeant d'entreprise ? Une étude sur 238...
Le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération que ce soit physique ou psychologique. C'est au cours d'une bonne nuit de sommeil que le classement des informations et des émotions, accumulées durant la journée, se fait. Il est donc important...
Eviter les lumières bleues avant de se coucher améliore le sommeil ...
Avant d’être en vacances, vous pouvez déjà activer facilement le ‘mode par défaut’ au travail, par de micro-pauses, soit en marchant, en faisant des moments de silence, ou, aussi en écoutant nos micro-pauses ‘conte’....