Des cerveaux à neurones ajoutés – Pierre-Marie Lledo

25 Jul Des cerveaux à neurones ajoutés – Pierre-Marie Lledo

Notre cerveau produit des neurones à tous les âges !

Pour stimuler la production de neurones par notre cerveau, il s’agit simplement de le stimuler en respectant quelques principes énoncés ici par Pierre-Marie Lledo lors d’une conférence TedTalk. Pierre-Marie Lledo dirige le département des neurosciences de l’Institut Pasteur à Paris.

Il existe selon le chercheur, 6 principes clés pour stimuler la production de neurones et ceci à n’importe quel âge:

1. Éviter la routine et nourrir notre soif d’apprendre et de comprendre ! Cela s’appelle la “libido sciendi”. Notre cerveau se nourrit du changement et de l’émerveillement, alors nourrissons-le de nouvelles connaissances
2. Se nourrir de nouvelles connaissances oui, mais à condition de lutter contre l’infobésité ! Choisissons l’information et le contexte dans lequel nous voulons la recevoir.
3. Les somnifères et anxiolytiques sont très mauvais pour notre cerveau
4. Lutter contre la sédentarité ! L’activité musculaire stimule la production de neurones.
5. Notre cerveau est entre autres un cerveau social, il est comme une chambre d’écho de l’Autre. Entretenir l’altérité c’est donc prendre soin de notre organe cérébral.
6. La flore intestinale est directement lié à notre cerveau: soyons conscients de ce que l’on mange. S’offrir une nourriture variée aide à la prolifération de neurones.

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