29 Jul SURCHAUFFE MENTALE : ÊTES-VOUS CONCERNÉ ?
On en parle beaucoup mais c’est quoi au juste la surchauffe mentale ? Traiter les tâches quotidiennes, traiter les notifications diverses et les mails professionnels urgents, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture… Vous êtes sur-sollicité, vous ne savez plus par où commencer et êtes fatigué de devoir penser constamment à tout ?
Gaël Allain, docteur en psychologie cognitive, spécialisé dans la mesure et la gestion de la charge mentale a publié un livre intitulé « Surchauffe mentale ».
Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n’est pas équipé pour cela. Pourquoi ? Que se passe-t-il sur le plan neurobiologique ? Le burn-out vient-il de la destruction des réseaux neuronaux qui saturent et cassent ? Il faut savoir que le cerveau devient surchargé au-delà de sept tâches simultanées.
Pour en savoir plus :
- Interview sur France 2 – Télématin – présenté par Laurent Bignolas et chronique de Laurence Ostolaza.
- Aux éditions Larousse : « Surchauffe mentale, arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise » de Gaël Allain
Remerciements : Laurène Tessier et Emma Thoral – My Mental Energy Pro.
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