Les objectifs du Parcours Sommeil
A l’issue des différents web-ateliers, le participant connait les mécanismes du sommeil pour adopter les bonnes habitudes pour s’endormir. Il connait les méthodes pour gérer les insomnies et se rendormir. Il sait récupérer rapidement en journée avec de siestes flash ou des micro-pauses.
Il peut adopter dans son quotidien de bonnes habitudes pour s’endormir, se rendormir et se régénérer en journée au travail.