Conférence
Améliorer la qualité de son sommeil et la récupération cognitive
Web-conférence / 300 participants / 1h30
- Comprendre les enjeux et les mécanismes du sommeil
- Adopter des comportements et des bonnes routines favorables à un bon sommeil régénérant
- Mettre en place des actions concrètes pour favoriser une bonne récupération
- Connaitre et savoir mettre en place des moments de récupération rapide dans la journée